صحيح أن الأشخاص لديهم احتياجات مختلفة فيما يتعلق بالسعرات الحرارية، والمدخول الغذائي، وذلك حسب العمر، والجنس، والأيض، والحالة الصحية العامة. ولكن، بشكل عام، يجب علينا جميعا أن نولي اهتماما لما نأكله وما نشربه.
إذا كنت مصابا بمرض ما قبل السكري أو بالسكري، فبؤرة الاهتمام لن تختلف كثيرا، يجب عليك في كل الأحوال أن تحاول التمسك بتناول الطعام الصحي والمتوازن، وأن تأكل كميات متوسطة، وفي أوقات منتظمة. هذا سيساعد على التحكم في مستويات سكر الدم لديك، والتحكم في وزنك، وهو ما سيؤدي في نهاية المطاف إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.¹