Cuanto más sepas, más podrás hacer por tu salud.
Te recomendamos que aprendas todo lo posible sobre la prediabetes y la diabetes, porque cuanto más sepas, más podrás ayudarte a ti mismo.
Entender tu problema y cómo hacer la mejor gestión posible te permitirá sentirte más seguro y encontrar soluciones donde antes solo había preocupación.
La diabetes es una enfermedad crónica, lo que significa que «es para toda la vida». Y aunque es posible vivir con normalidad, lo cierto es que la gestión inicial de todo lo que conlleva vivir con diabetes puede resultar complicada. Y hay mucho que aprender.
En primer lugar, date tiempo para asimilar todo lo que te está ocurriendo y cómo te sientes al respecto. Escribe una lista de preguntas. Lee e infórmate sobre el tema. Conoce la enfermedad que tienes.
Si te han diagnosticado prediabetes, un estado intermedio entre una fase sana y la DMT2, también debes informarte sobre todo lo relacionado con esta enfermedad. ¡Porque el conocimiento es poder!
El hecho de que la prediabetes pueda ser reversible no significa que vayas a esperar a que se te pase, sino que tendrás que hacer cambios en tu estilo de vida para retrasar e incluso prevenir el desarrollo de la diabetes.
Así que no te conformes ni te avergüences.
Pregunta a tu médico cualquier cosa que no entiendas y comprueba si hay clases de educación sobre la diabetes en tu centro de salud más cercano.
Confiar en tu equipo sanitario y hacer todas las preguntas que se te ocurran te despejará las dudas y te llevará a encontrar fuentes de información fiables.
Para aprovechar al máximo tu cita y ayudar a tu médico a proporcionarte la mejor atención para tu diabetes, he aquí algunos consejos:
Es muy importante seguir las recomendaciones del médico u otro profesional de la salud con un seguimiento adecuado, tanto en lo que se refiere al tratamiento, como a las consultas y al estilo de vida.
Además, revisa tus niveles de glucosa en sangre y otros datos relacionados con la diabetes, además de los resultados de pruebas como la HbA1c, y comenta los cambios en tu estado de salud. Esto ayudará a determinar qué cambios serán necesarios en tu plan de tratamiento.
La calidad del sueño puede ser importante para mantener los niveles de azúcar en sangre.
Las dietas ricas en productos integrales pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
