Ingin tahu
tentang diabetes?

butuh
saran medis?

Bawa perubahan positif
dalam hidup Anda

Faktor Risiko

Riwayat Keluarga

Jika Anda memiliki kerabat dekat yang mengidap diabetes, ada kemungkinan lebih Anda juga berisiko mengidap diabetes atau prediabetes.

Umur

Anda berisiko lebih tinggi mengidap prediabetes jika Anda berusia 35 tahun ke atas.

Hipertensi

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi (yaitu di atas 140/90 mmHg) Anda semakin berisiko untuk mengidap diabetes.

Pola Hidup

Gaya hidup tidak aktif dapat menimbulkan gangguan kontrol glikemik.

Berat Badan

Indeks massa tubuh(BMI) di atas 25 kg/m² (atau lebih dari 23 kg/m² pada orang Asia) semakin mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dalam mengendalikan kadar glukosa darah dengan baik.

Anda berisiko lebih tinggi mengidap pradiabetes jika Anda berusia 35 tahun ke atas.

Jika Anda memiliki kerabat dekat yang mengidap diabetes, ada kemungkinan lebih Anda juga berisiko mengidap diabetes atau pradiabetes.

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi (yaitu di atas 140/90 mmHg) Anda semakin berisiko untuk mengidap diabetes.

Gaya hidup tidak aktif dapat menimbulkan gangguan pengendalian glikemik.

Hal lain yang bisa saya lakukan?

Mengetahui bahwa Anda mengidap prediabetes atau diabetes bisa menjadi

awal perubahan positif dalam hidup Anda!

Terapkan pola makan yang lebih sehat

Turunkan berat badan berlebih

Olahraga Setiap Hari

Tidurlah yang cukup

Berikan perhatian pada kesehatan mental Anda

Pelajari lebih lanjut tentang diabetes dan prediabetes

Lihat jawaban untuk
pertanyaan yang paling sering diajukan

ID-NONT-00224