Lakukan Tes
couple with a tablet

Pelajari lebih lanjut
tentang
diabetes
dan prediabetes

Pelajari sebanyak mungkin tentang prediabetes dan diabetes, karena semakin banyak yang Anda ketahui, semakin besar peluang Anda untuk membantu diri Anda sendiri.

Berikan perhatian pada kesehatan mental Anda

Memahami
kondisi Anda

Memahami kondisi Anda dan cara mewujudkan pengelolaan sebaik mungkin akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mendapatkan solusi pada hal-hal yang semula mengkhawatirkan Anda.

Diabetes adalah penyakit kronis, artinya “berlangsung seumur hidup”. Dan meskipun Anda dapat hidup dengan normal, namun kenyataannya pengelolaan awal terhadap apa pun yang berkaitan dengan diabetes mungkin tidak selalu mudah. Dan ada banyak hal yang dapat dipelajari.

Pertama, izinkan diri Anda untuk menerima segala sesuatu yang terjadi pada diri Anda dan bagaimana perasaan Anda akan hal itu. Tuliskan daftar pertanyaan. Baca dan edukasi diri Anda mengenai topik tersebut. Kenali penyakit yang Anda derita.

Jika Anda didiagnosis mengidap prediabetes, suatu kondisi di antara fase sehat dan T2DM, maka Anda juga harus mendapatkan informasi mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan kondisi ini. Karena pengetahuan adalah kekuatan!

Fakta bahwa prediabetes adalah kondisi yang dapat dipulihkan tidak lantas membuat Anda menunggu hingga semua ini berlalu, akan tetapi ada kesempatan bagi Anda untuk mengubah gaya hidup Anda sehingga menunda dan bahkan mencegah berkembangnya diabetes.

Hal lain yang bisa saya lakukan?

Jangan pernah merasa cukup atau malu.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang segala sesuatu yang tidak Anda pahami dan temukan kelas-kelas edukasi diabetes di pusat kesehatan terdekat di wilayah Anda.

Menaruh kepercayaan kepada tim layanan kesehatan Anda dan mengajukan semua pertanyaan yang mungkin Anda miliki akan menyingkirkan semua keraguan dan mengarahkan Anda kepada sumber informasi yang dapat diandalkan.

LAKUKAN TES

Maksimalkan
janji temu
kesehatan Anda!

Berikut ini beberapa tip untuk memaksimalkan janji temu Anda dan membantu dokter agar memberikan pengobatan terbaik bagi diabetes yang Anda derita:

Apa yang harus dibawa dalam setiap janji temu?

  • Hasil analisis darah Anda yang terakhir.
  • Data glukosa darah Anda (kertas atau elektronik – aplikasi seluler).
  • Daftar obat-obatan (semua obat yang Anda minum beserta dosisnya masing-masing).
  • Daftar pertanyaan (mengenai gejala, efek samping, tes, dan segala bentuk perubahan terhadap kesehatan atau kebugaran Anda).

Apa yang harus ditanyakan saat konsultasi?

Sangat penting bagi Anda untuk mematuhi rekomendasi dokter atau tenaga kesehatan profesional lainnya, dengan tindak lanjut yang memadai, dalam hal pengobatan, konsultasi, dan semisal dengan gaya hidup!

Selain itu, tinjaulah kadar glukosa darah Anda dan catatan perawatan diabetes lainnya, dan tinjaulah hasil tes seperti HbA1c dan diskusikan perubahan dalam status kesehatan Anda. Upaya ini akan membantu menentukan perubahan apa yang dibutuhkan terhadap rencana pengobatan Anda!

Beberapa pertanyaan berikut ini dapat membantu menyusun dialog yang lebih efektif:

  • Apa yang akan terjadi jika saya menderita diabetes?
  • Bisakah saya sembuh dari diabetes?
  • Apakah saya melakukan tes pada waktu yang tepat?
  • Apakah kita perlu mengubah target glukosa darah saya?
  • Apakah saya meminum obat diabetes dalam dosis yang tepat?
  • Bisakah kita meninjau kembali jadwal minum obat saya?
  • Apakah obat diabetes saya perlu ditambah atau dikurangi?
  • Apakah saya perlu mengubah rencana makan saya?
  • Bagaimana agar saya pulih dari diabetes dengan lebih cepat?
  • Bisakah saya tetap menjalani hidup yang baik dengan diabetes?
  • Adakah hal lain yang bisa saya lakukan untuk dapat mengelola diabetes dengan lebih baik lagi?
  • Apakah saya perlu menjalani tes lainnya?
  • Apakah saya perlu berkonsultasi dengan ahli lainnya?
  • Kapan jadwal pemeriksaan saya berikutnya?
  • Apakah penyakit ini juga bisa mengenai anggota keluarga saya?

Anda juga perlu lebih
rileks...

Sangat penting bagi
Anda untuk tetap tenang dan
rileks.
Seiring waktu, Anda pun akan
terbiasa dengan
penyakit ini...

  • Membuat rencana harian dapat menjadi cara yang tepat agar Anda lebih percaya diri dalam mengelola kondisi Anda. Di dalam rencana ini Anda dapat memasukkan jadwal minum obat, jadwal untuk mengetes kadar gula darah Anda beserta hasilnya, waktu untuk melakukan olahraga fisik, apa saja yang Anda makan... Upaya ini akan memudahkan Anda saat membagikannya kepada dokter Anda untuk menentukan jika ada sesuatu yang perlu diubah atau untuk mengetahui apakah semuanya berjalan dengan baik!
  • Pada akhirnya, <strongdengan penyakit ini Anda akan bertemu dengan lebih banyak orang yang mengidap diabetes. Berbagi pengalaman kepada mereka dengan penyakit yang sama akan menghadirkan perasaan dukungan yang sangat kuat dan menenangkan.

Kontrol Kadar Gula Darah Anda

Unduh di Sini

Perjalanan Diabetes

Kami mengundang Anda untuk melihat testimoni perjalanan diabetes beberapa orang berikut

Pelajari lebih lanjut tentang mengurangi risiko saya

Tidurlah yang cukup

Kualitas tidur adalah hal penting dalam mempertahankan kadar gula darah normal.

ID-NONT-00224

Ingin tahu
tentang diabetes?

Lakukan Tes

Butuh
saran medis?

Temukan Dokter

Bawa perubahan positif
dalam hidup Anda

Apa Yang Bisa Saya Lakukan?

Let's Uncover Diabetes?

Am I at Risk?

What Else Can I Do?

Mari kita menjajaki diabetes

Apakah saya berisiko?

Apa yang bisa saya lakukan?